Ai început să acorzi mai multă atenție danturii tale? Vezi aici 3 lucruri de care vei avea nevoie!

Având în vedere condițiile vieții cotidiene, în care toată lumea e pe fugă, oamenii au, adesea, tendința de a neglija anumite aspecte ale sănătății lor. Totuși, începând să acorzi mai multă atenție danturii tale, nu doar că îți îmbunătățești estetica zâmbetului, ci îți și menții sănătatea orală pe termen lung. Astfel, vei evita vizitele la dentist și banii aruncați în direcția aceasta și vei putea face altceva aceștia.

Iată trei aspecte esențiale pe care le poți integra în rutina ta zilnică pentru a avea o dantură sănătoasă și strălucitoare

1. O Igienă orală riguroasă

Începutul oricărei îngrijiri dentare eficiente este o igienă orală riguroasă, iar spălatul pe dinți de cel puțin două ori pe zi este esențial pentru eliminarea plăcii bacteriene și prevenirea cariilor. Astfel, folosește o periuță de dinți cu peri moi pentru a evita deteriorarea smalțului și curăță bine toate suprafețele dinților. Spre exemplu, poți să apelezi la o periuță electrică de pe altex.ro, care te va ferii de carii și o respirație neplăcută. Pe lângă asta, nu uita să folosești și ața dentară zilnic. Acest gest aparent simplu ajută la îndepărtarea resturilor de mâncare și a plăcii dintre dinți, locuri greu accesibile pentru periuța de dinți. O curățare adecvată a spațiilor interdentale previne cariile și problemele gingivale și, nu în ultimul rând, pentru a completa rutina de igienă orală, poți adăuga și folosirea unei ape de gură antibacteriană, care va reduce numărul de bacterii și va oferi o senzație de prospețime în cavitatea bucală.

2. Vizite regulate la dentist

În continuare, pe lângă eforturile personale, vizitele regulate la dentist sunt cruciale pentru menținerea unei sănătăți dentare optime. Programul standard recomandat este de două ori pe an, dar în funcție de nevoile tale specifice, dentistul tău poate sugera o frecvență mai mare, iar în cadrul consultațiilor dentare, acesta va efectua o curățare profesională pentru a îndepărta tartrul și placa acumulate. De asemenea, va evalua starea generală a danturii tale și va identifica eventualele probleme la care să acorde atenție. Aceste vizite regulate pot ajuta la depistarea timpurie a problemelor dentare, precum cariile sau afecțiunile gingivale. Nu uita că tratamentul precoce previne agravarea situației și economisește resurse financiare și neplăceri ulterioare.

3. Alegeri alimentare înțelepte

Ceea ce consumi are un impact semnificativ asupra sănătății dentare, deci evită consumul excesiv de zahăr, deoarece acesta poate duce la formarea de plăci bacteriene și la dezvoltarea cariilor. În schimb, optează pentru o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine ​​și produse lactate și ține cont că alimentele bogate în calciu, precum laptele și brânza, contribuie la întărirea smalțului dentar. De menționat este și faptul că masticația anumitor alimente, cum ar fi merele sau morcovii, poate stimula producția de salivă, care are un rol important în combaterea acidității și în întărirea smalțului dentar.

Prin urmare, acordarea unei atenții sporite danturii tale este un pas esențial către un zâmbet sănătos și atrăgător, iar printr-o igienă orală riguroasă, vizite regulate la dentist și alegeri alimentare înțelepte poți să-ți menții sănătatea orală pe termen lung.

 Sursă foto: Unsplash.com

(articol de la partener)