Fapt diversRecomandate

Chiar functioneaza suplimentele pentru articulatii?

Exista o varietate de suplimente articulatii care pot contribui la ameliorarea durerilor. Insa cat de eficiente sunt cu adevarat? Luam vitamine si suplimente combaterea disconfortului cauzat de bolile reumatice si nu numai. Fie ca vorbim de dureri in zona umerilor, incheieturilor, soldurilor sau genunchilor, suplimentele pentru imbunatatirea sanatatii articulare devin, fara indoiala, o prioritate. Inainte de inceperea unei cure, este recomandat sfatul specialistului in scopul stabilirii optiunilor potrivite nevoilor noastre individuale.

Exista o varietate de suplimente articulatii care pot contribui la ameliorarea durerilor. Insa cat de eficiente sunt cu adevarat? Luam vitamine si suplimente combaterea disconfortului cauzat de bolile reumatice si nu numai.

Fie ca vorbim de dureri in zona umerilor, incheieturilor, soldurilor sau genunchilor, suplimentele pentru imbunatatirea sanatatii articulare devin, fara indoiala, o prioritate. Inainte de inceperea unei cure, este recomandat sfatul specialistului in scopul stabilirii optiunilor potrivite nevoilor noastre individuale.

In identificarea celei mai bune optiuni de ameliorare a simptomelor sau a unui tratament, s-a constatat ca exista cateva substante de top asociate cu tratarea durerilor si imbunatatirea sanatatii articulare.

Printre cele mai studiate si recomandate suplimente pentru articulatii, merita mentionate:

Glucozamina

Glucozamina este unul dintre cele mai populare suplimente pentru artrita. Poate preveni distrugerea cartilajului, ameliora durerile in osteoartrita si creste mobilitatea articulatiilor.

  • Beneficiile glucozaminei

Corpul uman produce glucozamina pentru a ajuta la regenerarea cartilajului. Suplimentele pe baza de glucozamina ar putea ajuta la lubrifierea articulatiilor, favorizand retinerea apei in cartilaj si prevenind distrugerea acestuia.

  • Cum sa obtineti glucozamina in mod natural

Nu exista surse alimentare importante de glucozamina. Cele mai multe suplimente sunt facute din chitosamina, o substanta naturala, gasita in cochiliile crevetilor, homarilor si crabilor. Exista, de asemenea, suplimente articulatii cu glucozamina speciale, pentru cei alergici la crustacee.

Glucozamina Cu Condroitina

Cartilajul sanatos are in mod natural glucozamina si condroitina. Suplimentele care contin cele doua substante sunt foarte populare si vandute ca analgezice pentru artrita si ca tratamente pentru reducerea rigiditatii articulare.

Glucozamina si condroitina par sa aiba proprietati antiinflamatorii, care pot ajuta la combaterea durerii si umflarea articulatiilor, pe langa alte simptome asociate artritei. Combinate, ele ajuta la mentinerea elasticitatii si sanatatii cartilajului.

 

Curcumina

Curcumina este ingredientul activ al turmericului (Curcuma longa; condiment), despre care se stie ca are proprietati antiinflamatorii.

  • Beneficiile curcuminei

Intrucat este un compus atat de puternic, unele cercetari spun ca curcumina poate fi eficienta in lupta cu simptomele  osteoartritei, cat si a artritei reumatoide, poate chiar mai puternica decat un medicament antiinflamator.

Ceai Verde

Cercetarile indica faptul ca un compus vegetal din ceaiul verde (Camelia sinensis), cunoscut sub denumirea de Galat de epigalocatechina (EGCG),  poate imbunatati sanatatea articulatiilor si muschilor.

EGCG este un antioxidant puternic, considerat a fi de 100 de ori mai puternic decat vitaminele C si E.

Studiile de laborator si pe animale arata ca EGCG poate proteja cartilajul si osul si poate reduce riscul de dezvoltarea a osteoartritei, cat si al artritei reumatoide.

Vitamina D

Vitamina D ajuta la absorbtia calciului, ceea ce mentine oasele puternice. Cercetarile arata, de asemenea, ca vitamina D ajuta la combaterea inflamatiei.

Persoanele cu poliartrita reumatoida au avut in mod constant niveluri mai scazute de vitamina D in sange decat cele fara artrita, arata studiile. In cazul unui deficit de vitamina D, simptomele artritei reumatoide se pot agrava.

Acizi grasi Omega-3

Acizii grasi Omega-3, prezenti in uleiurile de peste si alte alimente, sprijina organismul sa produca substante chimice care ajuta la controlul inflamatiei. Cercetarile sugereaza ca acestea pot ajuta la scaderea simptomelor inflamatorii autoimune ale artritei reumatoide.

Dovezile sustin, de asemenea, Omega-3 ca tratamente pentru  artrita si rigiditatea articulara.

Doze sigure pentru vitamine si minerale:

Vitaminele si mineralele au doze zilnice diferite recomandate. Discutati cu medicul specialist inainte de a incepe administrarea, astfel incat sa fiti pe deplin constienti de efectele secundare sau interactiunile medicamentoase.

Drogheria Vara (drogheriavara.ro) ofera o gama variata de suplimente pentru articulatii, concepute pentru a sustine sanatatea si functionarea optima a acestora, formulate cu ingrediente specifice care ajuta la mentinerea flexibilitatii, reducerea inflamatiei, ca de altfel, la ameliorarea durerilor articulare.

(articol de la partener)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *