„Îmbătaţi” cu TikTok: Vizionarea clipurilor produce modificări similare consumului de alcool

Să urmăreşti TikTok dăunează creierului la fel ca şi consumul de alcool, arată un studiu publicat în revista NeuroImage de o echipă condusă de profesorul Qiang Wang de la Universitatea Normală din Tianjin. Modificări la nivel cerebral similare cu cele observate în cazul consumului de alcool sau al jocurilor de noroc ar fi şi în cazul Instagram Reels, scrie Times of India.
Cercetătorii au descoperit activitate crescută în circuitele de recompensă şi alterări ale conexiunilor responsabile de controlul impulsurilor, atenţie şi emoţii. Aceste videoclipuri scurte, concepute pentru a menţine utilizatorii captivi, stimulează constant sistemul dopaminergic prin fiecare swipe şi autoplay. În timp, acest tip de expunere intensă desensibilizează sistemul de recompensă al creierului, ceea ce face ca activităţi obişnuite precum cititul sau socializarea să pară mai puţin plăcute. Neurologii subliniază că mecanismele implicate sunt apropiate de cele întâlnite în dependenţele comportamentale. Impactul nu se limitează la plăcere, ci afectează şi cortexul prefrontal, zona responsabilă de decizie, memorie şi reglarea emoţiilor. Utilizatorii intensivi pot dezvolta dificultăţi de concentrare, scăderea controlului asupra impulsurilor şi o nevoie accentuată de noutate şi stimulare rapidă. În consecinţă, sarcinile care necesită efort susţinut devin mai greu de realizat.
Un alt efect semnificativ identificat este perturbarea somnului. Expunerea la lumina telefonului şi la conţinutul alert înainte de culcare întârzie secreţia de melatonină şi dereglează ceasul biologic. Aceasta afectează hipocampul, centrul memoriei, şi compromite capacitatea de a stoca şi procesa informaţii. Pe termen lung, lipsa odihnei de calitate poate duce la oboseală cronică şi scăderea clarităţii mentale.
Specialiştii avertizează că deşi clipurile scurte par o formă inofensivă de relaxare, consumul excesiv poate afecta modul în care creierul gestionează plăcerea, atenţia şi memoria. Pentru a limita aceste efecte, experţii recomandă stabilirea unor limite de timp, pauze regulate şi diversificarea activităţilor online. Practicarea unui consum digital moderat poate preveni efectele negative asupra sănătăţii mentale şi cognitive.